Je vous accompagne dans votre pratique sportive, de manière individuelle et privée en tenant compte de vos attentes spécifiques (musculation, perte de poids, assouplissement, etc.).
J’évalue vos capacités physiques et votre niveau, met en place un programme d’entraînement adapté et personnalisé, et veille à son déroulement et à sa bonne mise en pratique technique (postures, sécurité dans l’utilisation des appareils, santé…).
Je suis aussi amenée à animer des cours collectifs (en lien sur la page d’accueil) au sein desquels vous pouvez vous joindre.

Mon Pilates à moi – Cours individuels sur machines.

Travail à la tour avec trapèze

Exercice du teaser, engagement du centre avec stabilisation de la ceinture scapulaire.

Renforcement de la musculature du dos + gainage centre et fessiers.

Cet exercice engage le centre, assouplit les épaules, allonge l’arrière des cuisses et favorise l’équilibre.

Cours à l'unité, cours d'essai.

€€ 65

Valable 1 an

$€ 565